atelier connaissance de soi stress gestion du stress burn out ressources performance dirigeant responsable
Vers un management innovant

Diminuez votre stress

Diminuez votre stress

 

Je rêve de mieux gérer le stress

dans mon travail

et de me ressourcer plus régulièrement*.  

 

Public visé: Tous

 

* sans attendre les prochaines vacances. 

 

 

A la fin de l'atelier

 

Je repars avec...

- Une compréhension des mécanismes naturels de déclenchement du stress et de ses impacts
 
- Une compréhension de mes propres automatismes
 
- Un outil permettant d'avoir une réaction plus ajustée face à des situations potentiellement stressantes.
 
- Des premières idées d’actions personnelles pour compenser le stress et me ressourcer plus régulièrement

 

 

Les + +

• Atelier ludique basée sur le jeu de cartes des perroquets « les pensées qui tournent en boucle en situation de stress » - modèle validé scientifiquement.

• Approche très concrète basée sur l’analyse de situations vécues et de nos automatismes.

• Pas de tests de personnalités !

• Et du fun destressant;-)

 


Communaute apprenante
 

Atelier collectif de 1/2 journée à 1 journée

Groupe jusqu’à 10 personnes

Atelier individuelAnimation d'atelier individuel possible

performance énergie stress ressource perception automatisme qualité de vie engagement motivation

Articles similaires

  • Projetez vous dans le succes

    Projetez vous dans le succès

    Je repars avec... - Une compréhension des éléments influant directement la réalisation de mon rêve - Une description de mon rêve et des étapes. - Une identification des parties prenantes et de leur implication - Une anticipation des freins et des obstacles - Des premières idées d’actions

  • Activez vos forces

    Activez vos forces

    Je repars avec... - Une compréhension de ce qu’est une force et les différences avec une compétence - La liste de mes forces activées et de mes forces potentielles - Des outils pour utiliser mes forces plus souvent dans ma vie pro et ma vie perso - Des premières idées d’actions pour activer mes forces dès le lendem

  • Ameliorez les relations au travail

    Améliorez les relations au travail

    Je repars avec... - Une compréhension de la nécessité des relations positives au travail dans un contexte incertain et changeant. - Une compréhension des modes de fonctionnement des personnes avec lesquelles j'interagis. - Un outil concret pour prendre du recul par rapport à une relation difficile

  • Devenez artisan de votre travail

    Devenez artisan de votre travail

    Je repars avec... - Une analyse de mes activités professionnelles et ce qu’elles m’apportent : sens, plaisir, compétences, énergie… - Des solutions concrètes pour diminuer mes difficultés - des premières idées d’actions pour me ré-engager dans mon métier dès le lendemain

  • Devenez artisan de votre futur

    Devenez artisan de votre futur

    Je repars avec... - Une re-découverte de mon potentiel basée sur la réalité - Une clarification du type de métier qui me convient le mieux - Une meilleure compréhension de qui je suis, mes forces et ce qui me motive - des premières idées d’actions